如何帮助孩子控制好情绪、做情绪的主人是很多家长特别关注的问题。6月22日到7月10日，香洲区梅华街道携辖区新香社区、鸿业社区、上冲社区，以及珠海市第一中等职业学校、香洲区壮华学校、香洲区立才学校，开展“如何处理孩子情绪”家长成长小组系列活动。

活动邀请高级家庭教育指导师王新华主讲，系列课程从情绪认知、父母反应误区、情绪管理过程、情绪打卡等角度，解密孩子及家长的情绪源，拓宽家长认知维度和视野，学会接纳情绪，科学从容应对孩子情绪，并指导家长可通过以下途径帮助孩子有效疏导情绪：

1、描述情绪。情绪没有好坏之分，都是孩子的自然感受，作为家长，都要坦然接受。孩子遇到了麻烦，有了负面情绪，如果主动告诉家长，家长应该首先帮助孩子认识正在感受的是什么情绪，命名这种情绪，越具体越好。通常情况下，我们描述情绪都太笼统。比如，“我感觉很糟糕”“我快崩溃了”“我整个人都不好了”等等。具体命名这些情绪，家长不妨细化，用相对准确的词汇，比如“难过”“委屈”“后悔”“愤怒”“气馁”等。只有帮助孩子准确地认识情绪，才能引导孩子理解这些情绪，这是跳出情绪泥潭的第一步。

2、安慰情绪。即回应孩子的情绪。孩子向家长倾诉烦恼，是信任家长的表现，家长应该积极回应，切不可爱搭不理、敷衍了事。最好通过讲故事的方式，向孩子传授应对情绪的经验，而千万不能说教。

3、理性宣泄。帮孩子找到宣泄烦恼的方式。在成长过程中，孩子必然会遇到各种烦恼，出现负面情绪是正常的，而家长的疏导常常不能完全解决问题，这时，就需要帮孩子找到宣泄烦恼的方式，避免孩子做出伤害自己、伤害他人的事。

经历了多次小组学习后，杨女士说：“亲子关系大于一切，没有关系不能谈教育。多次学习教会了我在面对孩子的教养时，不再陷入情绪中，而是抓住情绪处理的机会帮助孩子提升能力。感谢老师们的帮助，也感谢街道提供的学习机会。”

情绪没有好坏，没有对错，情绪是能量，跟怎样的情绪链接取决于一个人的内在能量和生命状态。而情绪教养的环境是家庭，没有人能替代父母，该系列活动在家庭层面发挥效能，以促成青少年心理健康水平的提升和改善。

据悉，梅华街道将继续针对辖区青少年及学生的心理健康，依托“民生微实事”项目，引入专业心理力量，继续通过专家授课、团体工作坊、家庭辅导、心理咨询等活动，帮助家长及教职员工提升教育理念、沟通技能及自身情绪处理能力，改善家庭关系，为学生健康成长提供良好的家庭、学校、社会等教育环境，发挥“民生微实事”服务群众所需的宗旨，切实增强辖区群众的安全感和幸福感，从心理健康层面解决民生问题。