15日，珠海市关爱协会携手珠海英士企业管理服务有限公司、珠海市海菁汇职业培训学校共同举办塑造阳光心态系列讲座第二十九讲之“面对重重压力，是作茧自缚还是破茧成蝶？——从情绪与认知的视角谈压力管理”专题讲座，管理心理学实战专家高永端以鲜活案例引导大家科学减压，运用多元技巧提升自我调适能力，积极面对工作和生活。

现场，高永端通过现场压力测评（DAS-21量表）进行压力测试Q&A，互动、引导全体参与者通过个人身心状况评估近期压力情况，瞬间点燃了全场的热情与好奇心。随后，她围绕“什么是压力”“什么是过度压力”“压力的影响”“如何自我调适”四大核心议题，展开了深入浅出的讲解。

整场讲座内容丰富、形式活泼、案例生动、通俗易懂，有效提升了听众对心理健康重要性的认知，并为大家提供了切实可行的自我调适方法。会员纷纷表示，通过本次讲座，对情绪管理和减压技能有了更深入的理解，增强了应对压力的能力。