近日，珠海市民陈姨（化名）在脱毛衣时不慎导致肩膀脱臼，前往广东省中医院珠海医院就诊。经检查发现，原来陈姨在前段时间因外伤导致肩关节脱位后，由于没有严格限制肩关节活动，已演变为复发性肩关节脱位——即使是日常的小动作，都有诱发再次脱位的可能。

“复发性肩关节脱位的核心病因是初次损伤处理不当。”该院运动医学科（骨七科）主任罗明辉解释，除先天肩盂发育不良、肌肉力量不足（如肩袖损伤）或外伤后骨缺损增加复发风险，初次脱位后未充分制动或过早活动，也会导致撕裂的关节囊、盂唇等结构无法愈合，形成薄弱区域。

罗明辉提醒，首次脱臼后的康复周期很关键，早期规范处理很重要。“尤其像肩关节脱位的病人，建议在初次脱位后，限制肩关节活动3—4周，避免过早活动。同时，通过握拳练习、三角肌及肩袖肌群训练增强肩部肌肉稳定性。术后也需定期进行影像学评估，防止再次损伤。”此外，对于已形成复发性肩关节脱位的患者，需根据患者个体情况制定治疗方案，通常需通过肩关节镜微创手术或切开手术进行干预。