6月29日，由珠海市卫生健康局、珠海市教育局联合主办，珠海市健康促进中心承办的2026年“五健”促进行动健康科普系列主题活动在珠海高新区金凤小学成功举办。本场活动聚焦青少年心理健康，宣讲主题为《阳光心理，快乐成长——情绪管理与压力应对》，该校四、五年级四百余名师生共同参与了这堂形式新颖的心理健康课程。

本场宣讲活动旨在落实儿童青少年“五健”健康科普重点内容，聚焦情绪识别、人际交往与心理调适，帮助学生树立积极健康的情绪管理观念，提升心理调适能力，在孩子们心中播下阳光成长的种子，助力他们养成受益终身的良好心理习惯，进一步强化校园健康防护能力。

珠海高新区金凤小学相关负责人表示，小学中高年级是培养情绪管理与心理调适能力的关键期。学校高度重视学生的心理健康，希望通过本次健康科普活动，让情绪管理知识真正走进学生心里，也让家校社在守护心理健康的道路上配合得更加紧密。

活动特别邀请了珠海市健康科普专家、珠海市第三人民医院中医心理调适单元护士长潘克芳担任主讲。潘老师围绕“认识情绪”“情绪产生的原因”“不良情绪的影响”及“情绪调节与压力应对方法”四个方面，为同学们带来了一场专业且生动的心理健康主题宣讲。

活动中，潘老师着重讲解了情绪调节与压力应对的有效方法，包括深呼吸放松法、积极自我暗示、合理倾诉沟通、培养兴趣爱好以及保持规律作息等，这些都是帮助孩子们缓解压力、调节情绪的实用技巧。

潘老师提醒同学们：遇到不良情绪时不要憋在心里，要主动向老师、家长或朋友寻求帮助。同时，要学会以更积极乐观的心态面对学习和生活中的挑战，并将所学知识转化为日常情绪管理的实际行动。

据悉，2026年“五健”促进行动健康科普系列主题活动将在暑期持续开展，扎实推进《健康珠海行动五年计划（2026—2030年）》落地实施，全方位扩大健康科普进校园活动的覆盖面与影响力，为青少年儿童身心健康发展保驾护航。