7月23日，日本著名推理小说家东野圭吾因大肠癌去世，终年68岁。消息传出后，不少读者感到惋惜，也再次引发公众对大肠癌的关注。

事实上，近年来肠癌发病呈年轻化趋势，部分年轻患者甚至确诊时已进入中晚期。“近几年，我们科室接诊的80后、90后直肠癌患者明显增多，最年轻的患者手术时仅34岁。”广东省中医院珠海医院肛肠科姜亚君介绍。肠癌早期症状往往不明显，容易被忽视。但是当出现排便习惯改变，总感觉排不尽，大便变细、带血或带黏液，以及不明原因的腹痛等情况时，应及时就医检查。

哪些因素会增加肠癌风险？姜亚君表示，长期高油高脂饮食、过量摄入腌制食品，吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯，都可能增加患病风险。此外，患有肠息肉、炎症性肠病，或家族中有直系亲属患肠癌的人群，也属于肠癌高风险人群。

从中医角度看，肠癌的发生与正气不足、脾胃功能失调等因素有关。姜亚君建议，预防肠癌要从改善生活方式入手，日常饮食应减少油炸、肥甘厚腻食物摄入，多吃新鲜蔬果和富含膳食纤维的食物，保持规律运动，控制体重，同时注意情绪调节。

“对于饮食不规律、经常外卖、久坐熬夜的年轻人，日常可以适当饮用陈皮山楂麦芽饮，有助于疏肝健脾、消食和胃。”姜亚君介绍，中医调养还可配合腹部按摩改善胃肠功能。市民有空时用掌心顺时针轻柔按摩肚脐周围，每天1至2次，每次约100圈，同时配合按揉足三里等穴位，能帮助促进胃肠蠕动。

目前，肠镜仍是筛查肠癌的“金标准”。姜亚君提醒，一般人群建议从40岁起定期进行肠镜检查；高风险人群如有肠癌家族史者，应根据医生建议提前筛查，做到早发现、早干预。