开展心理健康讲座35场、团体心理辅导27场、一对一心理咨询45人次、心理测评234人次，累计覆盖约60家机关企事业单位，服务职工3300余人次……这是珠海市总工会“工会心家园”职工心理健康服务项目今年初启动至今交出的阶段性答卷。

建设职工身边的“心家园”网络

“大半年来，我们去了很多地方”，“工会心家园”项目承办单位、珠海市第三人民医院心理康复中心负责人杨萍说。今年4月28日，珠海市职工心理健康服务系列活动暨2026年《中华人民共和国职业病防治法》宣传周在市工人文化宫正式启动。启动仪式上，2026年首批30家“工会心家园”职工心理健康服务阵地网络单位名单同步发布。此后，杨萍和她的团队开始奔波在城市各处，她们的身影也被越来越多的一线职工所熟悉。

在车间里，心理专家们围绕“给心灵做个SPA：职场人专属的日常减压微练习”这个主题，通过教会一线职工随手就能用的减压小动作，给因紧张工作而紧绷的大脑按下“重启键”，避免过度焦虑，学会与压力握手言和。“凯邦电机、冠宇电池、健帆生物、松下马达、晓星氨纶……目前，这个职工心理健康知识讲座我们已经做了9场，接下来，我们会走进更多重点企业，让实用的心理健康知识被更多一线职工掌握。”杨萍说。

在看守所的高墙内，一线民警工作要求零容错，日常接触人员结构复杂、思想多变，未知风险随时存在，常年处在高责任、高压的工作状态。为此，心理专家们为民警举行了一场鼓圈团体活动，让他们把压力“敲”进了鼓点里。随后，又举办了一场“常见精神障碍快速识别与自护”讲座，教他们在履行好职责的同时，也守护好自己。

在中小学校的讲台边，心理专家们为即将走进考场的同学们开展考前心理调适，为老师们举办“教师工作压力调适”讲座。在机关事业单位、医疗机构，心理专家们借助黏土蘑菇、苔藓微景、芳香手作，让职工们在一针一线、一捏一塑里，找回久违的“心流”……

截至9月底，首批“工会心家园”阵地建设已全部按时启动，覆盖全市各区、重点产业园区、新业态集聚区和行业龙头企业。

心理测评“真便利”个体咨询“精准化”

“过去提到心理问题，不少人第一反应是‘不好意思说’。现在，职工只要扫一扫二维码，通过手机就能完成一次心理自评，然后对照反馈建议，需要时再决定如何预约专业人员面对面沟通。”在位于珠海市第三人民医院一楼的珠海市社会心理健康服务中心，杨萍医生介绍说，依托中心打造的“紫荆心缘”珠海市社会心理服务智慧云平台，每一位珠海职工都能随时在手机上得到免费、专业、私密、便捷的线上心理测评服务。

“我们可以免费提供约150种专业的心理测评量表，覆盖情绪、人格、婚姻家庭、职业倾向等20多个大类，数据高级别加密，测评结果、心理档案严格保密。”杨萍表示，专业便利的心理测评是开展精准化个体咨询的基础，而为了提升测评深度和准确度，珠海市社会心理健康服务中心还配置了多模态互动设备，借助虚拟现实、增强现实等技术，将部分测评内容嵌入沉浸式场景；同时结合皮肤电、肌电等生理信号采集，对情绪状态进行多维度观察和测量。

“准确的测评只是基础条件，进一步的精准治疗才是最关键的。比如，同样是失眠、焦虑，源头可能完全不同：有人源于职场压力，有人源于亲子关系，有人与更年期的身心变化有关，也有人与原生家庭模式相关。”杨萍说，中心引入艺术、音乐、舞动、绘画、陶艺与手工作业等表达性艺术治疗服务，并把这种在轻松愉悦氛围中拯救身心的治疗手段作为中心的特色。以舞动服务为例，参与者在身体放松与动作表达中觉察情绪、协调身心，对缓解焦虑、改善睡眠具有辅助作用。“它不是简单地‘玩一玩’，而是一种让情绪被看见、被表达的路径。”

“精准化”个体咨询的价值，正在一个个真实案例中得以显现。一位因原生家庭中的高控制环境而长期承受焦虑折磨的教师，曾一度出现幻听症状，做饭时竟被一个“跳下去”的念头驱使，恍惚间走到阳台上，幸亏冬日的凉风才迎面让她骤然清醒。经过精准治疗，她如今已经加入了医院健康宣讲团队，以抑郁症康复者的身份，向他人讲述高控制型家庭对孩子心理的深远影响。

“她从一个需要帮助的人，变成提醒别人的人。”杨萍表示，在阵地建设推进过程中，一批制造业企业主动参与、协同共建，一批心理服务专业人才也在项目实践中锻炼成长，为“工会心家园”规范化、专业化运行提供了有力支撑。

“心理服务的最高境界，不是替你解决问题，而是让你有能力面对问题。”珠海市第三人民医院党委书记黄利群表示，下一步，医院将继续配合市总工会，聚焦年度目标，优化服务供给，推动心理健康服务进一步向基层延伸、向重点人群覆盖。

“世界精神卫生日到来之际，我们呼吁社会各界共同关注心理健康，让每一位职工都能在需要时找到支持，让‘工会心家园’真正成为职工身边的温暖守护。”黄利群说。