日前，狮山街道南美社区邀请珠海市营养学会开展“吃对三餐——中老年营养基础课”健康科普活动，吸引辖区多位中老年居民到场学习。

课堂上，讲师梁素娴结合中老年人的消化特点与营养需求，为大家讲解膳食知识。课程围绕一日三餐搭配原则展开，梳理日常饮食中的常见误区，讲解适合老年人的食材挑选技巧，分享低盐少油、易消化的烹饪方法，将专业膳食指南转化为简单易学、在家就能实践的配餐方案。

交流环节时，梁素娴针对居民关心的吃饭难题答疑解惑，引导大家摒弃错误饮食观念，做到食物多样、均衡营养，不盲目进补，吃对三餐就是最好的养生。在场居民认真听讲，记下实用饮食要点。