珠海一57岁市民长期运动后膝关节受损，疼痛使他不能上下楼，也不能骑自行车，经过医生诊断后，王先生患有骨关节炎，经过膝关节单髁置换手术治疗后，王先生能够自如行走了。

广东省中医院珠海医院骨科专家提醒，市民在日常运动时，要根据自身情况选择合适的运动方式，要注意控制运动量及运动强度，避免长期剧烈运动。

膝关节受损 患者受疼痛折磨

今年57岁的珠海市民王先生，是乒乓球高手。多年来，每到周末他就约上三五好友，一起到球馆切磋球技。但是最近半年来，王先生开始感觉到右膝关节运动后有明显疼痛。疼痛不仅使他难以上下楼梯和骑自行车，即使在平路上行走，也很难走得远。病症在白天影响工作，夜间影响睡眠，王先生对此苦恼不已。

在广东省中医院珠海医院骨一科就诊后，骨一科主任吕燃诊断发现，王先生患有比较少见的右膝外侧间室的骨关节炎，需要开展外侧膝关节单髁置换手术。

“王先生在40多年前，因一次意外导致了半月板损伤，按当时的条件，做了相应的简单手术，因为历史原因，当年的膝关节半月板术后修复不理想，半月板功能已经大部分丧失。”吕燃分析道，而半月板能起到润滑和缓冲关节运动的作用，如果膝关节半月板功能缺失，两个膝盖骨头就会互相磨损，日积月累膝关节的软骨磨完后，膝盖就会开始痛，发展成为骨关节炎。

吕燃介绍，膝关节单髁置换术也叫“部分膝关节置换术”，属于一种保膝手术，大多数人膝关节的退变首先都发生在内侧，只有大约不到1/10的发生在外侧，王先生正好属于后面这种情况。

手术过程中，医生对王先生膝关节前后交叉韧带，以及内侧健康的软骨和关节与半月板予以保留，仅对磨损严重的外侧部分进行处理。“与全膝关节置换术对比，膝关节单髁置换术具有创伤减少、手术时间缩短，术后功能恢复时间更短的特点。”吕燃医生表示。

手术过程十分顺利，王先生在术后第一天即可下床，第二天就可在病房行走，生活自理，一个星期后他重返工作岗位，也可以继续运动了。

医生提醒要避免长期剧烈运动

日常运动中，如何做才能不伤害关节？“市民在日常运动中，要根据自身情况选择合适的运动方式，要注意控制运动量及运动强度，需循序渐进。”吕燃表示，长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，尤其对于持重关节，如膝关节、髋关节等，过度的运动将使关节面受力加大，磨损加剧。

“运动前需进行热身，如关节周围韧带拉伸等；运动过程中针对性进行力量训练；运动结束后进行恢复训练等。”吕燃提醒，如果市民膝关节有外伤史，更应尽量避免剧烈运动，或者在运动时戴护膝进行保护，如有不适，应尽快前往专科就诊。