为工友送“心”健康，南溪社区举办心理知识讲座

1月12日下午，香洲区凤山街道南溪社区依托“民生微实事”项目，开展“溪心成长”产业工人心理健康服务项目之员工“心”健康心理知识讲座，吸引30余名工友参加。

讲座中，国家二级心理咨询师李传梅为大家讲解了压力与情绪的关系，如压力可以引发情绪反应、情绪又能影响个体对压力的感受和处理方式等心理知识。

为了帮助大家有效地管理情绪，李传梅讲解了“看见、觉察、接纳、行动、转移”情绪管理“五步法”，并通过简单的情绪测试和互动环节，传授大家一些实用的心理调适技巧，帮助大家掌握处理负面情绪的方法，学会在工作之余如何照顾自己的心理健康。
文字：郑振华 图片：赵梓 编辑：庞晓丹 责任编辑：帅云
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为工友送“心”健康，南溪社区举办心理知识讲座
珠江晚报 2024-01-13 12:28

1月12日下午，香洲区凤山街道南溪社区依托“民生微实事”项目，开展“溪心成长”产业工人心理健康服务项目之员工“心”健康心理知识讲座，吸引30余名工友参加。

讲座中，国家二级心理咨询师李传梅为大家讲解了压力与情绪的关系，如压力可以引发情绪反应、情绪又能影响个体对压力的感受和处理方式等心理知识。

为了帮助大家有效地管理情绪，李传梅讲解了“看见、觉察、接纳、行动、转移”情绪管理“五步法”，并通过简单的情绪测试和互动环节，传授大家一些实用的心理调适技巧，帮助大家掌握处理负面情绪的方法，学会在工作之余如何照顾自己的心理健康。
文字：郑振华 图片：赵梓 编辑：庞晓丹 责任编辑：帅云