随着高考、中考的临近，不少考生和家长考前压力增大，需要及时进行调整。记者从珠海市应急志愿者协会了解到，今年6月6日-7月10日，该协会开通中、高考心理援助热线，邀请专家在线协助有需要的考生及家长进行考前心理辅导，通过做好压力管理，为考试保驾护航。

今年考前心理辅导由珠海市应急志愿者协会根元心理咨询队队长、国家二级心理咨询师卢宝根（电话18612944555，微信同号）带队开展，队员、国家二级心理咨询师李瑞芳（电话13926993376）、邱萍（电话17329612468）、张璐茜（电话17329612468），和临床与咨询心理学在读硕士研究生李世珩（电话18271825914）参与，相关咨询辅导以线上方式进行。

据李瑞芳老师介绍，考生临考焦虑现象比较普遍，如何加以克服，以良好状态赴考呢？她总结道，即相信自己、心怀希望，以从容坚定的姿态投入备考与考试。具体而言，就是要将信心转化为源源不断的动力，保持适度的压力；“这种自我激励的力量，远比焦虑更能让我们在考场上绽放出超越预期的光芒。”