湾韵丨夏天,快来吃通菜

当一年四季的时针来到初夏,新鲜娇嫩的空心菜便开始上市了。

在广东,绿叶菜有很多种,菜心、麦菜、芥菜、生菜、小白菜、西洋菜……有些菜很有来头,例如水东芥菜,因为出名了,受到大家的喜爱,于是直接以产地——广东茂名电白区水东命名。在品种众多的绿叶菜中,我却独爱空心菜。

空心菜是俗称(在广东很多地方叫通菜,这一名字更让广东人熟悉和接受),因为它的茎是空心的,由此得名。而它真正的学名叫蕹菜,在我的家乡叫“瓮菜”,与学名的发音非常接近。

大致上讲,蕹菜分两种。根据栽培条件,水植栽培的蕹菜称为水蕹菜(大蕹菜),旱栽的蕹菜称为旱蕹菜(小蕹菜);有的以花色分为白花种(植株绿色,花白),紫花种(植株各部略带紫色,花淡紫)。

不管哪一种,我都十分爱吃。爱吃空心菜,与我小时候的一次经历有很大关系。一年暑假,父母带着我坐一艘私人运货船,从郁南县南江口码头出发,目的地是武汉,船行的速度很慢,岸上买一次菜,在船上要吃很久,经常一吃就是好几天。其中有一次买的正是空心菜,没想到我怎么吃都不厌,从此,吃空心菜就成为我几十年来的最爱。

毕业出来工作前,我很少进厨房,当然也就不知道空心菜是怎么炒出来的。参加工作后,我开始学着自己做菜,先是站在旁边看一位同事炒空心菜,只见他把锅烧热后,花生油下锅,再把准备好的蒜蓉放进锅中爆香,然后迅速把空心菜下锅,大概三四分钟,绿油油的空心菜就可以出锅了,尝了一下,那真是色香味俱全,再配上一条鱼或一盆炒牛肉,太好下饭了!

自从这次学艺成功后,我就经常下厨炒空心菜。广东大街小巷的餐馆中,菜名一般叫“蒜蓉炒通菜”,也可以换一种做法,叫“椒丝腐乳炒通菜”,不管是哪一种,我炒出来都丝毫不逊色于大厨,这也是我做得最好的一道菜。朋友来我家吃饭,我都会露一手,这道菜,通常都会赢得朋友的满堂喝彩。

空心菜不仅含有丰富的蛋白质、可溶性糖,还含有多种维生素和矿物质,磷、胡萝卜素和B族维生素略高于一般叶菜,铁含量是菠菜的3-4倍,钙含量是菠菜的2.5倍,适合老人、小孩食用。毫不夸张地说,空心菜特别受到两广人民的喜爱。

夏日炎炎,稍微动一动,便大汗淋漓,有时候胃口就不太好,坐在饭桌上,不太想动筷子。可一看到绿油油的通菜,便食指大动、胃口大开,实在是消暑开胃的美味佳肴。

空心菜在所有的绿叶菜中,性价比是很高的,通常几块钱便可买到一大把。因此,不管是哪个阶层的人,到了夏天,空心菜都会成为饭桌上的家常菜。我有时候下班经过菜市场,会特意进去逛一逛,看到空心菜,就忍不住会买下来,回到家中,才发现母亲早已买了一把回来。这时,母子俩便会相视一笑。

珠海的夏天很是漫长,从五月到十一月,但只要有了空心菜,每一个夏天,都是让人期待的。

文字:梁显亮 编辑:刘鹏凯 责任编辑:叶维佳
湾韵丨夏天,快来吃通菜
珠海特区报 2026-08-01 02:36

当一年四季的时针来到初夏,新鲜娇嫩的空心菜便开始上市了。

在广东,绿叶菜有很多种,菜心、麦菜、芥菜、生菜、小白菜、西洋菜……有些菜很有来头,例如水东芥菜,因为出名了,受到大家的喜爱,于是直接以产地——广东茂名电白区水东命名。在品种众多的绿叶菜中,我却独爱空心菜。

空心菜是俗称(在广东很多地方叫通菜,这一名字更让广东人熟悉和接受),因为它的茎是空心的,由此得名。而它真正的学名叫蕹菜,在我的家乡叫“瓮菜”,与学名的发音非常接近。

大致上讲,蕹菜分两种。根据栽培条件,水植栽培的蕹菜称为水蕹菜(大蕹菜),旱栽的蕹菜称为旱蕹菜(小蕹菜);有的以花色分为白花种(植株绿色,花白),紫花种(植株各部略带紫色,花淡紫)。

不管哪一种,我都十分爱吃。爱吃空心菜,与我小时候的一次经历有很大关系。一年暑假,父母带着我坐一艘私人运货船,从郁南县南江口码头出发,目的地是武汉,船行的速度很慢,岸上买一次菜,在船上要吃很久,经常一吃就是好几天。其中有一次买的正是空心菜,没想到我怎么吃都不厌,从此,吃空心菜就成为我几十年来的最爱。

毕业出来工作前,我很少进厨房,当然也就不知道空心菜是怎么炒出来的。参加工作后,我开始学着自己做菜,先是站在旁边看一位同事炒空心菜,只见他把锅烧热后,花生油下锅,再把准备好的蒜蓉放进锅中爆香,然后迅速把空心菜下锅,大概三四分钟,绿油油的空心菜就可以出锅了,尝了一下,那真是色香味俱全,再配上一条鱼或一盆炒牛肉,太好下饭了!

自从这次学艺成功后,我就经常下厨炒空心菜。广东大街小巷的餐馆中,菜名一般叫“蒜蓉炒通菜”,也可以换一种做法,叫“椒丝腐乳炒通菜”,不管是哪一种,我炒出来都丝毫不逊色于大厨,这也是我做得最好的一道菜。朋友来我家吃饭,我都会露一手,这道菜,通常都会赢得朋友的满堂喝彩。

空心菜不仅含有丰富的蛋白质、可溶性糖,还含有多种维生素和矿物质,磷、胡萝卜素和B族维生素略高于一般叶菜,铁含量是菠菜的3-4倍,钙含量是菠菜的2.5倍,适合老人、小孩食用。毫不夸张地说,空心菜特别受到两广人民的喜爱。

夏日炎炎,稍微动一动,便大汗淋漓,有时候胃口就不太好,坐在饭桌上,不太想动筷子。可一看到绿油油的通菜,便食指大动、胃口大开,实在是消暑开胃的美味佳肴。

空心菜在所有的绿叶菜中,性价比是很高的,通常几块钱便可买到一大把。因此,不管是哪个阶层的人,到了夏天,空心菜都会成为饭桌上的家常菜。我有时候下班经过菜市场,会特意进去逛一逛,看到空心菜,就忍不住会买下来,回到家中,才发现母亲早已买了一把回来。这时,母子俩便会相视一笑。

珠海的夏天很是漫长,从五月到十一月,但只要有了空心菜,每一个夏天,都是让人期待的。

文字:梁显亮 编辑:刘鹏凯 责任编辑:叶维佳